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开好“心理云讲座”,系上新生心理教育的第一粒扣子

发布日期:2020-09-16  来源:化学与材料工程学院   文/图:郝林青;审核:田卫平

为了更好关注到研究生新生的心理健康,化工学院面向研究生新生开展了入学后的心理健康教育。9月9日,学院特别邀请学校心理健康中心主任董霞老师,为化工学子们开展了一场主题为《心动力,新起点》的心理健康讲座。同时,这也是一个特殊的开学季,学校心理健康教育中心在呵护新生心理健康的同时,也时刻关注着同学们的身体健康。因此,出于疫情防控考虑,此次心理健康讲座以线上“云讲座”的形式展开。心理健康教育中心的老师在网络的一端娓娓道来,化工学院的研究生新生们也在网络的另一端认真倾听。

董霞首先为大家讲解大部分新生在入学后学习、人际、生活以及对未来就业方面所出现的各类心理状况,并对其中可能会出现的问题进行了提示与解答。董霞还列举了一些生动的故事和典型的例子,让化工学院的研究生新生对心理问题有了更为深刻的认知,也为大家将来在面对此类问题时提供了更好的解决办法以及寻求帮助的途径。

董霞强调,研究生新生心理问题不容小视,科研压力、家庭压力、感情压力等诸多因素都可能造成研究生们的心理健康问题。同学们在面对压力时,要“沉得住气,稳得住心”,正确面对各类问题。逃避问题最终只会让压力滚成雪山,最终压垮同学们的身心。研究生作为具有独立科研能力的群体,也可以在科研中寻找乐趣,“化压力为动力”。

随后,董霞为新生讲解了当大家面对问题时,所易产生的抑郁、愤怒以及犯罪等心理危机现象。心理危机如情绪方面的剧变、行为方面的反常、记忆力明显减退、产生放弃生命的消极想法等等。一旦产生不寻常的念头,产生妄想幻想,最后就会导致生理上的改变。所以,董霞强调,当同学们发现这些症状后,一定要做出正确的应对。比如对自己的心理状况进行一个初步的预判,继而寻求别人的帮助或者向他人倾诉。当然,如果同学们在遇到他人向自己的求助时,也要耐心对待,给予关心,并尽可能陪伴其左右,及时联系学校的心理健康教育中心进行心理咨询与疏导,防止出现有危害生命的现象。随后董霞为化工学院的研究生新生们详细地介绍了我校心理健康教育中心的咨询服务。

此次的特殊“心理云讲座”在同学们的一片“弹幕”中结束。虽不在现场,但同学们的“弹幕”就如同阵阵掌声,传递出学校心理健康教育中心老师与新生们之间的温暖与感动。

董霞剖析研究生心理特点

董霞为研究生科研工作给出合理建议

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