为引导研究生深入了解自我、正视自我，科学运用心理知识疏导压力，10月15日，化工学院在化工楼B329举办主题为“超越舒适区：爱上不完美的自己-自我关怀和自我接纳”主题心理讲座，此次讲座特邀江南大学心理健康教育中心兼职咨询师徐静雯主讲，学院党委副书记田卫平、分团委书记任增亮、研究生辅导员郝林青及学院160余名研究生参加此次讲座。

首先，任增亮简要介绍了组织本次心理讲座的背景和目的，并结合实际工作中发现的问题，鼓励同学们更好地认识自己、接纳自己，从而具有积极健康的学习和生活状态。

随后，徐静雯老师从分享失败经历、研究生幸福感获得和人文关怀三个方面展开。讲座开始，所有参与同学跟随视频“手指慢波”做了热身活动，开启一次心灵之间的交流。接着，徐老师分享了自己的海外求学失败和成功的经历，以及曾经接访的心理工作案例。徐老师强调，我们每个人都特别需要认识和了解自己，在漫长的科研进程中，无论遇到怎样的失败，要学会原谅自己，更要对自己充满善意，不要过分地去要求自己，理解不完美是人类的共性，要学会自我宽恕，时常给自己一个大的拥抱。整个讲座期间，徐老师一直在与同学们进行互动，倾听同学们的故事，徐老师鼓励的话语、热心的关怀温暖了每一位在座师生的心灵。

最后，田卫平总结讲话，她首先表达了对徐静雯老师的感谢，随后鼓励在场同学加强自我认识、学会接受不完美的自己，在科学研究征程中，要逐步强化抗压意识、切实提高解决实际问题的能力，加强与周围同学、导师、学院的沟通交流，保持积极活跃的状态，在研究生的学习和生活过程中更好地成长。

主讲人徐静雯老师

同学们认真听讲座