【无锡日报8月28日讯】(惠晓婿图文报道)本报讯什么运动能减肥?什么运动适合得了慢性病的病人?不少市民花钱去健身房请健身教练回答这些问题。但在风顺里小区，居民们在家门口就能免费接受两位“健身教练”的指导，科学地进行锻炼和健身。这对住在风顺里的教练夫妇名叫邓悦曾和张菩，都是江南大学体育学院的教授。

昨晨，风顺里小区的文体广场上，老年人打着大极、跳着健身操，青少年在打篮球，还有居民正在各种健身器材上锻炼着身体。邓悦曾和张菩正在人群中悉心指导着大家的动作。

王阿姨正在健身器材上做仰卧起坐。她说，人到中年有点发福，想通过做仰卧起坐来减掉小肚子。张菩一边指导着她的动作(右图)一边说:“做仰卧起坐一定要双手抱头，这样用力均匀产生的效果会比较好。一天做6到10个就够了，做太多腹肌会痛，关键是坚持细水长流天天做。”篮球场上，邓悦曾正在教孩子们如何传球。

70多岁的张阿婆说:“我患有高血压、糖尿病，在两位教练的指导下，我一边吃药，一边坚持小运动量锻炼，坚持一年多效果出来了，现在血压控制得很好，药都不用吃了，血糖也非常稳定，晚上睡得着，白天做家务事非常有劲，很感谢这两位热心人?”

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