“三早”活动每天微记录

“丰盛的早餐，永远让人心情愉悦。看，我们的早餐好丰盛呀！”昨天早上，“锵锵五人行”小组的成员图文并茂发出一条微博。活动开展以来，校园“三早”达人们纷纷通过网络与大家分享健康活力的生活方式，带动着更多同学养成良好的早间生活习惯。

锵锵五人行”小组和“won－der_morning奇迹晨光”小组这段时间已经连续发了100多条微博，"EarlyEight"小组则是“人气王”，拥有了1337名微博粉丝。文字、图片甚至视频，同学们发的微博将他们每天的早间生活记录了下来。

“wonder_morning奇迹晨光”小组每天的早读地点都不同，有时在食堂旁的小湖边，有时在江大首个创新试点园区桃园，有时在图书馆门口，有时在校友林旁的草坪上。“江大是我见过最美的校园，学校环境那么好，早读地点的选择当然就很多啦，每天换个环境读书，心情都会特别好。”其中一名小组成员说，有早读的早晨让一天的生活变得更加有意义，相信长期积累下去，考试也会有好的成绩。

“吃货”成早餐DIY达人

在采访中，同学们个个自诩为“吃货”，但是很少有人自己动手做过一顿早餐。“一是懒得做，二是早上有时起得晚，早饭干脆都不吃了。”不过，“三早”活动开展以来，“三早”达人们个个成为了DIY高手。

有一次，“EarlyEight”几名成员找来DIY寿司的视频教学，大家整整煮了两锅米饭，做好的寿司还拿到一食堂和路过的同学们一起分享。“保洁阿姨还有一食堂的小萝莉都赞不绝口，连留学生都给了我们好评，真的是老少通吃呢！”“EarlyEight”成员说，那天的宣传很给力，长长的横幅上满满都是江大“亲”们潇洒的签名。

“三早”达人刘志琦说，他以前没有按时吃早餐的习惯，常常将早餐和中餐一起吃，参加了“三早”行动后，了解到了早餐的重要性，他决定以后都要按时吃早餐，认真过好每一天。刘志琦还向记者推荐了自己喜欢的食谱：燕麦粥、小笼包、热干面和酸奶等。“早餐摄取了足够的能量，可以保证一整天保持一个较好的状态。”

爱美女生早锻炼瘦身成功

跳大绳、做俯卧撑、转呼啦圈、跳兔子舞……“三早”达人们早锻炼的形式丰富多彩，也成了校园里的一道风景线。“以前也想锻炼，可是老给自己找借口，看到周围有那么多同学都在跳绳，自己也心痒痒了，最重要的还是团体项目，大家一起参与，也比较有乐趣。”“自从参与到三早活动中以后，我每天都坚持6点钟起床参加早锻炼，明显感觉早晨上课精力更充沛了！”说起早锻炼的好处，同学们都各有说法。

小李是个爱美的女生，整天吵嚷着要减肥，却一直都缺乏锻炼。加入“三早”达人团队后，她和队员们坚持每天早锻炼，时而做瑜伽，时而踢毽子，有时还搞竞走比赛，一段时间下来竟然瘦了2.5公斤，让她开心地合不拢嘴。

践行“三早”生活改变不良习惯

昨天，在江南大学一食堂外，记者遇到了小徐，她手上还捏着两个包子。她告诉记者，自从参加了商报在校园里发起的“三早”活动，她的生活习惯发生了很大变化。之前，没课时不会早起，有时甚至睡到中午。但和同学一起组成了“三早”达人，践行“三早”生活后，她如今已经习惯6点半起床，7点钟和室友集合过“三早生活”。她说：“‘三早’活动对我和周围同学的改变很大。在这段时间里，‘三早’让我更好地应对一天的学习生活。”江南大学学工处老师在接受记者采访时表示，良好的生活习惯是健康体魄的基础，也是大学生高效学习的前提条件。学校一直倡导学生早睡早起、锻炼身体。但是很多同学都是晚上不睡，熬夜学习、上网、打游戏，早上又赖床不起。这次学校第二次联手肯德基一同开展“三早”活动，就是希望继续巩固去年活动的成果，让同学们养成健康的早间生活习惯，以饱满的精神投入到一天的学习中去。

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