为帮助新生提升人际交往能力、更好地适应大学生活，近日，人工智能与计算机学院特邀学校心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师张慧老师，为本科新生带来了一场题为“用心沟通，快乐交往——人际交往实用指南”的心理健康讲座，学院2025级本科新生参加讲座。
讲座伊始，张慧以哈佛成人发展研究为引，指出真正决定成年人长期健康与幸福的，并非财富与地位，而是温暖稳定的人际关系，这一观点引发了同学们的深入思考。随后，她引入“萨提亚沟通模式”，从“自我、他人、情境”三个维度解析人际关系质量，并生动剖析五种常见沟通类型：讨好型、指责型、超理智型、打岔型，以及最为理想的一致型。她强调，一致型沟通能平衡关注三者，实现不卑不亢的交流，从而建立健康的人际关系。在实践环节，她重点介绍了三种提升交往能力的方法：有效沟通法、积极回应法与“三明治沟通法”。她详细讲解了三明治法的三层结构——以赞赏开场，提出建设性意见，再以鼓励收尾，并指出这不仅是一种沟通技巧，更是一种高情商思维与个人修养，有助于在表达自我与尊重他人之间实现双赢。
整场讲座内容丰富、逻辑清晰，既有深厚的理论支撑，又充满了贴近校园生活的实际案例。张老师的讲解深入浅出、语言风趣，现场气氛专注而温馨。本次讲座为新生心理健康构筑了坚实基础，助力同学们以积极乐观的心态迎接大学生活，为他们应对大学新阶段的人际交往挑战提供了宝贵的理论指导与实用工具，增强了他们顺利开启并享受大学生活的信心。
讲座现场
讲座现场
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