为进一步增强新生心理健康意识、掌握情绪调适方法，更快适应大学学习节奏与科研生活，近日，江南大学人工智能与计算机学院组织开展本、研新生心理健康教育专题讲座。本次讲座特邀学校心理健康教育中心专职教师万伟、兼职咨询师徐静雯担任主讲，学院新生辅导员、全体2026级本、研新生共同参加。
万伟围绕本科新生常见的学业压力、人际交往困扰，介绍基础情绪的特点及其在风险预警、自我保护中的作用，引导同学们理解情绪、接纳情绪。她结合ABC合理情绪理论，讲解认知方式与情绪反应之间的关系，分析绝对化要求、过分概括化、灾难化思维等认知偏差，启发大家多角度看待问题，并分享了腹式呼吸、正念冥想、规律运动等方法，鼓励大家关注自身状态，找到适合自己的减压方式。
研究生阶段的心理适应，与科研学习中的沟通协作紧密相关。徐静雯以“导学同行，科研启航”为题，结合案例剖析科研起步阶段的迷茫、回避沟通等困扰，强调主动交流对拉近导学距离、助力科研推进的重要意义。针对日常汇报、表达诉求、明确预期等场景，她建议同学们梳理进展、难点与后续计划，遵循“结论—依据—需求”的逻辑表达，及时和导师确认目标要求，将模糊困惑转化为可共同探讨解决的问题，在良性沟通中逐步建立信任与合作。
学院将以新生导航月为契机，持续开展团体辅导、心理主题班会等活动，聚焦环境适应、人际交往与学业需求，将心理关怀融入日常教育，引导智能学子在求知中涵养阳光心态，为全面发展注入强劲心理动能。
本科新生心理健康讲座现场
研究生新生心理健康讲座现场
万伟老师讲授情绪与认知专题讲座
徐静雯老师讲授“导学同行，科研启航”专题讲座
