为推动健康校园建设，切实提升教职工科学健身素养与健康水平，6月17日，教职工健步走协会特邀体育部史航昊老师在图书馆三楼鼋悦空间开展“精准健身，悦动江南——教职工科学运动指南”主题讲座。
史航昊老师以“运动是把‘双刃剑’，科学才安全、有效、可持续”为核心论点，系统阐释了科学健身的整体观与辩证关系。他指出，真正的健康不仅在于形体之美，更在于经络通畅、气血充足、身心和谐的内在统一。讲座跳出单一的生理机能视角，将传统养生智慧与现代运动科学深度融合，倡导作息顺应自然节律，饮食回归本真，以固护脾胃、充实气血，为运动提供坚实的物质基础。在现场教学环节，史航昊纠正了“盲目暴汗”“突击健身”等认知误区，同时带领全场教职工进行了实用拉伸操的互动练习。伴随着舒缓的节奏，老师们通过疏通经络、调和气血，切身感受到了身体的舒展与放松，同时掌握了简便易行的自我调理方法。
本次活动不仅普及了动静结合、形神共养的科学理念，更提供了简单易行的实操方法。大家纷纷表示，要将科学运动融入日常生活，以更充沛的精力、更健康的体魄投入到工作中，真正实现“悦动江南、健康生活”。协会将继续聚焦教职工身心健康需求，推出更多科学健身指导活动，助力全民健身，积极营造健康向上的校园文化氛围。
活动现场（一）
活动现场（二）
