6月9日下午，校医院首期“慢养身心·中医有约”养生沙龙在B105活动室顺利举办。活动采用20人精品小班模式，以专业中医科普为核心，结合传统五音疗愈体验，为师生带来一场专业实用、温润治愈的中医养生课堂。
本次活动由校医院院长、主任中医师孙红旭主讲，她结合当代大学生作息特点与学业压力现状，精准剖析了学生群体高发的失眠烦躁、精神萎靡、久坐劳损等亚健康问题。讲座摒弃晦涩的专业术语，用通俗易懂的语言科普日常养生知识，引导学生正视身心疲惫、情绪失调等问题。同时，孙红旭围绕中医体质辨识展开讲解，针对不同体质，系统介绍饮食、作息及情志调节的科学方法，纠正常见养生误区，帮助同学们掌握简易可行的调理技巧，有效舒缓焦虑、改善睡眠，养成良好的身心养护习惯。
讲座中，孙红旭结合中医情志养生理念，解读五音、五行与五脏的对应关系，阐释“樂”（乐）“藥”（药）同源的传统养生智慧。她指出，不同音律可对应调理脏腑气血、疏解不良情绪，并针对学生肝郁气滞、压力烦躁等常见问题，定制专属“音律养生处方”，让同学们认识到传统音律在情志调节中的重要作用。为丰富养生形式、提升调理效果，活动特邀梁溪埙坊、树下笛箫社三位专业教师现场演奏国风曲目，开展沉浸式五音疗愈体验。参演师资团队专业功底扎实、资历深厚，深耕国风美育与民族器乐领域，演出经验丰富，为本次活动提供了专业的艺术支撑。
现场古韵悠扬、乐声温润，各类经典曲目依次上演，兼具养生价值与视听美感。宫调埙独奏《望春风》温润厚重，可健脾养心、平复浮躁，有效缓解期末身心倦怠；角调箫曲《平沙落雁》、笛曲《鹧鸪飞》清幽悠远，能够疏肝解郁、静心凝神，改善学业压力带来的情绪压抑；徵调笛子独奏《扬鞭催马运粮忙》节奏昂扬，可提振心气、活化气血，驱散精神萎靡；压轴合奏《江南好》温婉治愈，帮助学子调适考前高压状态。整场沉浸式音疗体验，以乐养心、以音疗情，让同学们在雅致音律中卸下疲惫、平复心绪，真切感受传统中医养生的独特魅力。
至此，我校医院首期“慢养身心·中医有约”养生沙龙圆满落幕。本次活动将传统中医药文化与学生健康需求深度结合，以精细化小班服务，普及科学养生知识，有效提升了学生自我健康管理与情绪调适能力。
活动现场（一）
活动现场（二）
