11月4日晚，由纤维工程与装备技术学院主办的“稳住心态，从容启航”研究生新生心理健康专题讲座在霞客湾校区举行，讲座由学校心理中心潘焱毓主讲，纤维工程与装备技术学院、数字科技与创意设计学院2026级研究生新生参加。
讲座伊始，潘焱毓以“你是否曾遇到以下情绪困境”发问，引导同学们审视自身情绪状态。随后，她围绕“什么是情绪”“怎样理解情绪”“如何管理情绪”“了解心理健康”四个方面展开详细讲解。
在情绪认知环节，潘焱毓结合运动员傅园慧的生动案例，深入浅出地讲解了情绪的基本概念与形成机制。她指出，情绪是个体受内外部刺激后产生的综合反应，具有重要的信号功能，积极情绪与消极情绪均有其意义，应以客观、理性的态度认识和接纳。
围绕情绪管理，潘焱毓重点阐释“情绪能量平衡”理念，从减少消极情绪、增加积极情绪两个方面分享了科学的调节方法，并介绍了抑郁症、焦虑症及双相情感障碍等常见心理健康问题，引导同学们消除认知误区、构建科学的心理健康理念。她鼓励同学们主动关注自身心理状态，遇到困扰时及时寻求专业支持。
本次讲座紧密结合研究生新生成长特点与实际需求，以理论讲解与案例分析相结合的方式普及心理健康知识，为提升研究生新生心理健康意识与情绪调适能力、更好地适应新阶段的学习生活提供了有益指导。下一步，学院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，不断提升心理育人实效，护航学生健康成长与全面发展。
讲座现场
