为进一步加强研究生心理健康教育工作，缓解科研压力，11月1日下午，人工智能与计算机学院心理辅导员杨玉莹在信息楼B118学生团体辅导室带领20余名硕士开展了以“心动力，助远航”为主题的研究生期间的压力调试团体心理辅导。

活动伊始，杨玉莹介绍了团体目标和活动方案，希望同学们在这个开放、轻松的氛围中能够更深一步了解自己，释放压力，并订立了“投入、真诚、尊重、保密”的团体契约。随后，同学们在“滚雪球”“市井喜剧即兴创作”“你画我猜”等团体活动中相互配合，大胆想象，释放天性。紧接着，杨玉莹引导学生进行“头脑风暴”式的压力故事分享环节，大家主动诉说目前令自己比较焦虑的事件，每个小组针对不同的事件为其出谋划策，并提出解决办法。活动中，大部分提出来的都是有关于论文发表、实验无法复现等和科研相关的困扰，杨金峰同学结合自己实际的科研经历主动向同学们分享宝贵经验，并将自己的联系方式告知大家。此外，杨玉莹给大家提供压力应对的方法，她表示改变认知模式和排除负性情绪是提高压力调试的有效途径；增强人际关系，学会寻求帮助、建立稳定的支持系统，做好时间管理和自我管理是压力应对的有效方法。

最后，杨玉莹对同学们的倾情投入和真诚配合表示感谢，同学们也从团体辅导重收获了成长，他们表示在趣味游戏、小组分享等环节感受到了“轻松、快乐、有趣、惊喜”。团体心理辅导是学生心理健康教育的有效途径之一。今后，该系列活动将持续开展，力争为全院学生提供心灵休憩的港湾和情感交流平台。

活动现场

现场互动

活动合影